È disponibile “Atlante illustrato del respiro”, il nuovo libro di Mike Maric. Il volume raccoglie 100 esercizi pratici pensati per bambini e adulti con l’obiettivo di migliorare benessere, gestione dello stress, qualità del sonno, concentrazione ed energia quotidiana.
Attraverso tecniche di respirazione, attività interattive e suggerimenti applicabili nella vita di tutti i giorni, il libro propone un percorso accessibile a tutte le età per imparare a utilizzare il respiro come strumento di equilibrio psicofisico.
Medico specialista, docente universitario e formatore olimpico del CONI, Maric accompagna il lettore in una guida pratica che unisce divulgazione scientifica ed esercizi concreti per migliorare la qualità della vita.
